Для тех, кто не смог посетить ретрит по стрессу, автор подготовила видео-материалы, включающие лекцию о стрессе и две практики. На лекции рассмотрены вопросы, связанные с проявлением стресса в организме, особенностями работы нервной системы, способностью организма к восстановлению и другими темами. Видео-материалы могут быть полезны для работы со стрессом в любое удобное время.
# Стресс
Статья рассказывает о механизмах стресса и его последствиях для организма. Предлагает узнать о способах контроля стрессовых реакций и приглашает на ретрит выходного дня, посвященный вопросам стресса и йогическим техникам работы с ним.
Статья о том, как современный образ жизни ведет к хроническому стрессу и как йога может помочь бороться с ним. Рассматриваются методы работы с телом и дыханием, которые помогают устранить излишнее напряжение и восстановить баланс в нервной системе.