Рассказ о том, как автор начала практиковать пранаяму системно и с постепенным повышением интенсивности, что привело к умопомрачительным результатам. Автор призывает не упускать время и заниматься пранаямой с конкретными целями и задачами.
# Пранаяма
Статья рассказывает о том, почему пранаяма йога является недооцененным направлением практики. Автор объясняет, что дыхание - это естественный процесс, который мы принимаем за должное, и поэтому не уделяем ему достаточного внимания. Также автор отмечает, что практики пранаямы зачастую даются с чрезмерной нагрузкой, что вызывает у начинающих непонимание и даже отторжение к этому виду йоги. В статье приводятся рекомендации древних текстов о постепенном освоении дыхательных техник и научении получать наслаждение от работы со своим дыханием.