Мы все когда-либо испытывали стресс и знаем его последствия: сбивчивое дыхание, нарушение сна и концентрации внимания, раздражительность или апатия, снижение иммунитета и т.д.
Но знаем ли мы по-настоящему, что происходит с нашим организмом во время стресса? Знаем ли мы механизмы, по которым он протекает?
Предлагаю вам заглянуть внутрь этих процессов и сделать их для себя понятнее и очевиднее. Так сказать, - "узнать своего врага в лицо". И дальше уже работать с ним в открытую. Тем более, что способов контролировать стрессовые реакции очень много и все они просты. Нужно лишь узнать о них и начать применять по мере необходимости.
Нет, вы не избавитесь от стресса навсегда (он заложен в нас природой не просто так, он нужен). Но вы узнаете все о стрессе и научитесь справляться с его последствиями самостоятельно и очень быстро.
Приглашаю вас на ретрит выходного дня, посвященный вопросам стресса и йогическим техникам работы с ним. Будет много полезной и неочевидной информации о стрессе и нашем организме, а также - много практики.
Ретрит рассчитан не только на людей, практикующих йогу. Теория будет изложена простым языком, а все техники доступны для освоения в течении одного занятия.
✔ 2 апреля, воскресенье, 17:00 - 20:30
✔ йога-студия Авалон, ул.Интернациональная, 133
✔ 1000руб. при оплате до 1 апреля. Позже - 1200руб.
✔ с собой только удобная для занятий форма.
Приходите сами или с друзьями! Будет крайне полезно.
Вопросы по ретриту и запись - ко мне в личку или по тел. 8 912 5616608 (WhasApp, Telegram, Vider)
