Занятия в зале продолжаются.
Хронический стресс плотно вошёл в жизнь современного человека, стал ее фоном, незаметным и почти естественным. Несконяаемые ленты новостей и соц сетей, невозможность долгосрочного планирования, катастрофические объемы информации, - все это формирует легкий стрессовый фон, который не может не сказываться на деятельности нашей нервной системы. Нестабильность и несбалансированность работы нервной системы ведут к сбоям всех других систем организма: гормональной, сердечно-сосудистой, кровеносной и т.д.
В результате качество жизни человека значительно падает. Ресурсов на борьбу и адаптичность к вышеописанному стрессововму фону становится все меньше.
Получается замкнутый круг.
Можно ли его разорвать? Да. С помощью йоги.
Устойчивое мнение, что может помочь медитация на мой взгляд неверно. В такой ситуации лучше работают другие методы - работа с телом (асаны, крии) и дыхательные упражнения (пранаяма). Асаны выжимают из тела излишнее напряжение, которое формируется как ответная реакция организма на стресс. А пранаяма - гармонизирует нервную систему, выравнивает ее, делает более гибкой к внешним воздействиям.
К чему это я?
Наблюдение за практикующими, отзывы занимающихся и многолетний опыт личной практики, привели меня к таким выводам.
И сейчас на регулярных групповых занятиях я даю преимущественно эти виды йоги: хатха, крия, пранаяма.
Приглашаю на свои занятия в зал Авалон (ул.Интернациональная, 133)
Понедельник 19:30
Четверг 19:00
Стоимость 1 занятия по абонементу 300р, первое разовое занятие - 200р. Длительность 60 мин.
По вопросам индивидуальной работы пишите в личку.
